, mit hisznek a futók ??
Nos, az ételek többnyire. Vagy talán csak Brighton & Hove Albion FC Mez én vagyok? (Valójában egy felmérésben láttam, hogy az ételek és a szex a legjellemzőbb dolgok közé tartoznak a futók!)
De ha elfárad a futás közben – segíteni fogok. Itt van néhány fogalom arról, hogy a futás során hinni kell. Próbáljon egyet … próbáljon ki mindent, és határozottan próbálja meg később megszerezni a kezét egy fagylaltra – lehetőleg egy monicone álom…
Legújabb videóim
Futási tipp maradjon egészséges a Covid19 kitörés során
Futó tipp, hogy egészséges maradjon a koronavírus kitörése során. Tudsz futni és sétálni a ház megrendelése alatt? Íme egy emlékeztető, amely segít megakadályozni, hogy megérintse az üzletet …
További videók
0 másodperc 2 perc, 25 másodperc
Következö
4 perces álló alapvető edzés a futók számára
04:31
Élő
00:00
08:21
02:25
Szerezd meg? Mint az amerikai álom? Mint a Ben & Jerry íze Real Betis Balompie Mez ??!
Tudom, hogy … ugyanúgy hasonlít Stephen Colbert Flavor Americone Dream -jához. Hinnem kell még egy…
Mit kell hinni a futás közben
1. A karaoke dalod
Gyors – felfedezheti magát egy karaoke bárban, és énekelnie kell egy dalt. Mit választasz?
Mindenkinek a hátsó zsebében (vagy a futószalagban) kell lennie egy karaoke dallammal. Soha nem érted, mikor kell ezt megkövetelni!
Véletlenszerű… Mielőtt elindultam a podcast -interjúm David -nal való „Record” -ra, pontosan arról beszéltünk, hogy alapvetően hogyan belemerültem egy bárból, miután egyszer aláírt engem Karaoke -ra! Ha!
2. Pontosan hogyan érzi magát – fizikailag.
Mi az energiaszinted?
Hogyan érzik a lábad?
Hogyan érzik a tüdőt?
A tested megpróbál valamit mondani neked? Szűk vagy? Fájó? Egyéb??
3. Pontosan hogyan érzi magát – a szívedben.
Remek helyen vagy? Követelmény, hogy megbeszéljék? Ölelés követelménye? Követelmény egy tequila felvétele.
(Kínálnak a beszédért, valamint a tequila -nak, bár egyedül vagy az ölelés miatt. Hadd értsd meg, mikor és hol.)
3. Mit fogsz enni utána.
Palacsinta? Egy kaliforniai burrito ?? Reggeli burrito palacsintával tortilla helyett? !! A lehetőségek végtelenek.
4. Amit azt akarja, hogy az emberek kijelentsék a temetését.
Bónusz: Gondoljon a halálának hamisítására, hogy eljuthasson a saját temetésére, és megnézhesse, ki állítja a legszebb dolgokat.
5. Mit ettél korábban. (Ez magában foglalhatja az előzetesen működő ételeket és/vagy az előző éjszakát.)
Jelentkezzen be a gyomroddal. Pontosan hogyan rendeződik? Elég volt? Energetednek érzi magát? Lemérve ?? Egyéb?
Megint megeszné ezt? Miért vagy miért nem?
6. Amit látsz futás közben! Vegye figyelembe valami különlegeset egy fél mérföldnyire.
Ez egy új út? Csak légy figyelmes. Pontosan hány más futót lát? Bármilyen izgalmas ház?
Ez egy régi előnyben részesített út? Van valami új? Bármilyen típusú új futó vagy sétáló?
Bónusz: Mindig legyen figyelmes futás közben. Fizessen kamatot biztonsági okokból a környezetének. Figyelj, és nézd meg, bármit is körülötted.
7. Imádkozz. Mondjon egy kicsit imát különleges embereiért.
Bónusz: Adjon meg egy imát nekem is. Kösz.
8. Készítsen listát … bármennyire is szórakoztató! Készítse el a karácsonyi listáját. Mit fogsz szerezni anyád? Mit akarsz?
És a legfontosabb – pontosan hány nap múlva, amíg meg nem enni a tamales -t!
9. Masszázsa!
Inkább lenne hátsó masszázs / fejmasszázs / lábmasszázs? Miért?
10. Ellenőrizze az űrlapját …
Lazítson a válladat. Húzd ki magad. Húzza a karját elöl és hátra (nem a teste elé).
11. Az a dolog, amiben nem akarsz hinni!
Mint az az idő, amikor elmondta a jó barátjának, hogy munkatársa megkapta az autóját és a teherautóját, és ez valószínűleg az, mivel ő egy kurva, és ellopta valaki barátját … és akkor a jó barátod elmondta anyja autója és teherautójának. Megkötött.
Vagy egy hasonló kínos történet, amely életed végéig a fejedben visszajátsz.
12. Fagylalt – Milyen fagylalt?
Ha Ben & Jerry fagylalt -aromát Francia labdarúgó-válogatott Mez nevez el – mi lenne benne ??
Milyen típusú fagylalt? Milyen kiegészítők ??
Kérdés: Milyen fagylalt lenne ??
Küldje el nekem a munkafüzetet
1SAVE
A megosztás törődés!
1
Csap
Részvény
Csipog
RészvényPosta
Részvény
Folytassa ezekkel:
A legfinomabb tippek a gyorsabb közzétételi futtatáshoz
A legfinomabb tippek a gyorsabb közzétételi futtatáshoz
5 A legfinomabb módszer a gyorsabb visszatérés után történő futtatás után. Mit kell tennie a gyors gyógyulás és a gyors és
Pontosan hogyan lehet megállítani a rossz szokásos hacket – 126
Pontosan hogyan lehet megállítani a rossz szokásos hacket – 126
technika az étkezés, a túlzott étkezés vagy még egy rossz szokás abbahagyására. a legjobb intuitív étkezési tipp, amely segít a diétás terv elárasztásában a
Mi tartja vissza a futó céljától
Mi tartja vissza a futó céljától
A gondolkodásmódod az, ami valóban visszatartja a futó céljaitól. Nem az a képessége, hogy ilyen gyorsan vagy messze futtasson
15 Gyors előtti snack ötletek
15 Gyors előtti snack ötletek
Mit kell enni, mielőtt futna, és mikor kell enni. 15 Gyors előtti snack koncepciók az új futók számára, valamint egy félmaratoni képzés
5 perc futás a bemelegítés – a
5 perc futás a bemelegítés – a
Gyors bemelegítés a futók számára. 5 perc futás a melegítés előtt. Pontosan hogyan lehet felkészülni a futásra. Tippek arról, hogy mit kell tenni korábban
Futtassa az év nehézségi előnyeit, valamint hátrányait
Futtassa az év nehézségi előnyeit, valamint hátrányait
Pontosan hogyan kell elvégezni az Év Run Challenge -t. Előnyei, valamint a 2021 -es év nehézségének hátrányai.
⚡ Shareaholic által
–