Tehát hallottam egy kicsit pletykát arról, hogy Thomas a Pumpkin Bagel vékony vastagságú, és egy kicsit ugyanolyan eksztatikus voltam róla. Célom volt, Argentin labdarúgó-válogatott Mez hogy felfedezzem őket, és ma reggel tovább kerestem.
Úgy döntöttem, hogy egy egyszerű 3 mérföldes futást végeztem, és megálltam a boltban a módszer hátulján. 2 mérföldet tettem (a boltban, mivel még nem voltak nyitva), és visszatértem, hogy ellenőrizzék. Ez nem az én „szokásos” üzletem, de csak úgy éreztem, hogy ott lesznek.
A legfrissebb videóim
Mit eszek egy nap alatt – Runner Edition
Mit ettem egy nap alatt. Élelmiszer -napló egy olyan futótól, amely jelenleg nem edz maratonra vagy félmaratonra. Reggeli, ebéd, vacsora, valamint snack, valamint tippek.
További videók
0 másodperc 14 perc, 26 másodperc
Következö
5 perces futás Japán labdarúgó-válogatott Mez melegítse fel a
05:34
Élő
00:00
08:21
14:26
Igen! Albertson’s Pumpkin Flavor Bagel Thins!
Sajnos nem hoztam semmilyen pénzt a futásom során, ezért visszamentem a házam, és kimentem a boltba, hogy megszerezzem őket.
Bennek hihetetlenül kora reggeli látogatása volt, tehát felálltam, hogy 4:45, valamint ezen a ponton 7 óra után volt. Néhány szőlőre csaptam, miközben a tojásokat főztem. Ötlet – A legfinomabb eredmények elérése érdekében pirítsa össze a bagel vékonyát.
Tetszett nekik, de nem módosították az életemet. Nem szeretem, hogy az üzlet nem tudja megbirkózni egy teljes kiőrlésű, valamint a tök (vagy fahéj mazsola) kenyér előállításához. Az összetevők felsorolása szintén szükségtelenül hosszú. Úgy gondolom, hogy ez egy szórakoztató egyszeri dolog, hogy örömet szerezzünk az őszre, de nem olyasmi, amit többször is elfutok.
Más szórakoztató hírekben …
A Ragnar ezen a héten egy futó blogíró -váltót készít az interneten, valamint ma is a „Baton”! Azok számára, akik nem értik, a Ragnar egy váltóverseny sorozat, amelynek eseményei vannak az Egyesült Államokban.
Mióta elkészítettem az RTB váltóját, felkértek, hogy ossza meg néhány ötletet arról, hogy egy váltóverseny során hidratált maradjon. Ez hihetetlenül döntő fontosságú számomra, mivel minden nap rengeteg folyadékot iszom, és még sokkal többet iszom, amikor futok!
Tippek a relé során hidratált maradáshoz:
1. Jöjjön el egy hűtővel, amely csak olyan folyadékokra fordult, mint a víz, az elektrolit továbbfejlesztett italok, lé és/vagy kávé.
2. Ha abbahagyja a gázt vagy az ételt, ellenőrizze a vízellátást. Személy szerint egy liter vizet kaptam egy benzinkútból az RTB alatt, mivel megértettem, hogy bármilyen módon szükségem van rá.
3. Ellenőrizze magával, és ennek megfelelően hidratálja. Az utazás, az alváshiány, valamint a futás mindegyike integrálódik a test „megzavarására”. Lehet, hogy a szomjúság, az éhség vagy a fáradtság tipikus jelei nem feltétlenül nyilvánvalóak – bölcsek és jól kezeljék magukat.
Az online relé részeként a Ragnar egy csomó Swagnarot biztosít!
Ma nyerhet személyes táplálkozási/hidratációs csomagot: CLIF termékek (Clif -felvételek és bárok esete), testpáncél -italok, valamint FRS italok. 40 dollár értékű díjcsomag.
A belépéshez: Hagyjon megjegyzést ehhez a közzétételre, hogy válaszoljon…
Ha olyan váltóversenyt csinálna, aki egy olyan személy, akinek a csapatában kell lennie?
A verseny 2012.10.12 -én ér véget. Elérhető az Egyesült Államok lakosai.
Sokkal több információért ellenőrizze a Ragnar Facebook oldalt.
Kiadom az online botot, amikor pénteken feltárom a bajnokot!
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezeket a következőket:
7 A nyári futó hackek, amelyek segítenek a legjobban futtatni
7 A nyári futó hackek, amelyek segítenek a legjobban futtatni
7 Nyári futó ötletek a futók számára, hogy forró és nedves időjárási versenyen edzjenek. Forró időjárási viszonyok futtassák az új futók és
Hidrációs útmutató a futók számáraHidrációs útmutató a futók számára
Hidratációs ötletek a futók számára egy 5K, 10K, félmaraton O 26,2 mérföldre. Pontosan mennyi vizet kell inni futni
3 hack, hogy futás közben vizet kapjon
3 hack, hogy futás közben vizet kapjon
Pontosan hogyan lehet vizet kapni futás közben anélkül, hogy el kellene hoznia. 3 hack a hidratáláshoz futás közben, amelyeknek nincs szükség felszerelésre
Disney World Half Marathon Race Racap & Photos
Disney World Half Marathon Race Racap & Photos
A Disney World Half Marathon Race Racap, az értékelés és a futó fotók. Futtassa a Disney Preferred Race Program képeket és
A legjobb nyári futó ötletek, valamint a nyári futó tervező 11
A legjobb nyári futó ötletek, valamint a nyári futó tervező 11
Ötletek a forró nyári futtatáshoz. Ellenőrizze a következő meleg és páratartalmat Everton FC Mez a következő futás előtt! Ez az ellenőrzési lista, valamint a nyári futtatás tervezője
7 trükk a legfinomabb online verseny futtatásához 2. rész – Podcast 124
7 trükk a legfinomabb online verseny futtatásához 2. rész – Podcast 124
Pontosan hogyan kell futtatni a legfinomabb online versenyt. 7 ötlet egy online verseny futtatásához. Futtasd az Eat Repeat Podcast 124 -et – az online verseny Ser 2. része
⚡ Shareaholic által
–