Nagyon egyszerű pina colada protein shake recept. Fantasztikus a tankolás egy forró futás vagy edzés után.
Hosszú futás után általában valami hideg és frissítő vágyat is vágyom. Alapvető fontosságú azonban az izmait fehérjékkel és szénhidrátokkal VfL Wolfsburg Mez való feltöltés. Ez az egyszerű smoothie recept eltalálja az összes bázist.
A legújabb videóim
Maratoni edzés 3. napja
Maratoni edzés videó napló – 3. napos naplós
További videók
0 másodperc 51 másodperc
Következö
Maratoni edzés 3. napja
00:51
Élő
00:00
08:21
00:51
A fehérjepor izomtömeg -újjáépítő tápanyagokat kínál.
A kókuszdió víz rehidrálja Önt, valamint elektrolitokkal is rendelkezik.
Az ananász ízletes, valamint C -vitaminnal rendelkezik.
A jég nagyszerű az Ön számára, mivel a szibériai huskies, mint a jég, valamint a kölyökkutyák, tehát ez egy hatalmas elégedett kör.
A futás utáni pina colada protein rázó
1 Scoop vaníliafehérje por
1 csésze kókuszdió -víz (szükség esetén sokkal többet adjunk hozzá)
1/2 csésze fagyasztott ananász
jég
Útmutatások: Helyezze az összes alkatrészt a turmixgépbe. *Keverje össze kétszer olyan hosszú ideig, amennyire hisz – ez simává és bolyhossá teszi.
Teteje granolával, kókuszdióval, dióval…
Élvezd!
TIPP: Használtam a konzerv ananászot a gyümölcslében, amelyet tegnap este megfagytam egy baggie -ban.
Sajnos ebben a Pina Colada turmix receptben nincs alkohol – ezt megtakarítom az utópartira.
Vagy ma este. egy közülük.
Más hírekben…
A 10 napos tiszta étkezési nehézségem gyakorlatilag véget ér, és nagyon nehéz, hogy ne igyál vagy enni kell a héten. Csak egy sangria -t akarok.
Ma nagyon környezetbarát turmixom van a Szent Patrik napjának tiszteletére (és mivel én szeretem őket). Zabliszt volt a Szent Biblia tanulmányozásában, gyümölcsökben, salátában, valamint sok más cuccban. Ma csak egy stimulációm volt, és még mindig nagyon energiát érzem magam. Bumm.
A mai nap pihenőnap volt, tehát egy strandtestet készítettem a Demand edzésen, valamint néhány habgördítést.
És a SSC Napoli Mez BFF -m nagyon csodálatos ajándékot küldött nekem. Meglepetésként kaptam ezt a „légy bátor” fellebbezést, valamint a karkötőt. Rendkívül átgondolt jegyzettel is jött – ezt egyáltalán nem számítottam!
Megérti, hogy szeretem a „légy bátor” kifejezést, és azt is hittem, hogy még tetoválást is kap. Nos, most már hosszú időm van, hogy csak örüljek ennek, amíg kiderül. Amellett, hogy ez további nagyon jó, mivel 100 -szorosabb, mint én, és én is tetszik, hogy időt vett erre.
Kérdés: Tetszik a Pina Tottenham Hotspur Mez Coladas?
Tetszik, hogy elkapják az esőben?
Küldje el nekem a munkafüzetet
91Save
A megosztás törődés!
91
Csap
Részvény
Csipog
Részvény
Posta
Részvény
Kiválasztja ezeket:
5 Gyors és egészséges turmix receptek joghurttal (nincs szükség fehérjeporra)
5 Gyors és egészséges turmix receptek joghurttal (nincs szükség fehérjeporra)
Hét a turmix receptek a joghurttal. 5 Egészséges turmix receptek Protien, joghurttal nincs fehérjepor étkezés előkészítés
PB & J Smoothie recept
PB & J Smoothie recept
Egészséges PB & J Smoothie recept. Fehérjével csomagolt mogyoróvaj zselé turmix joghurttal és egészséges zsírokkal, hogy tele legyen
strandok, valamint a krém turmix tál receptje
strandok, valamint a krém turmix tál receptje
Könnyű turmix egy tál receptfehérjében, joghurttal, őszibarackkal, tejjel és spenóttal csomagolva. Környezetbarát turmix tál
Berry Bowl Smoothie recept joghurttal
Berry Bowl SmootHie recept joghurttal
Egyszerű Smoothie Bowl recept joghurttal. Küldje el a Run Healing Smoothie -t egy tálban. Egyél ezt egy futás után, hogy a gyors visszatéréshez forduljon
Banán dió turmix recept joghurttal
Banán dió turmix recept joghurttal
A banán dió turmix a nap turmixja! Naponta egy másik turmix receptet osztok meg, valamint a mai S
Tök pite fehérje rázó recept
Tök pite fehérje rázó recept
Egészséges tök pite fehérje smoothie recept konzerv tökkel, joghurttal, valamint tök pite fűszerrel. Ez egy nagyon egyszerű és del
⚡ Shareaholic által
–