Hello bit peeps Hogy van a napod? (Side megjegyzés: Nincs semmi garantálható, mint anyámnak, valamint a Bit Bro válaszadásomnak hívni, és azt kérdezi: „Howz a napod?”)
Legújabb videóim
Mielőtt idegenek voltak
Mielőtt Renee Carlino Book Review idegenek voltak.
Gyors gondolatok, valamint audio könyvek javaslatai. A történet, a narrátor, az értékelés és még inkább az A Great Listen sorozat.
További videók
0 másodperc 9 perc, 42 másodperc
Következö
Maratoni edzés Urawa Red Diamonds Mez 4. napja
01:21
Élő
00:00
08:21
09:42
A boot camp osztályom után jöttem a házban, aki egy sovány konyhát vágyott. véletlenszerű jobb. Nos, pontosan így gurulok. Rengeteg zöldséggel megsemmisítettem, mivel hasonlóképpen nagyon sok ételt gurulok.
De szükségem volt desszertre. PB & Carob chipek egy szendvicsre. Ó, de a Carob chips szopni, így végül megnyíltam a Ben’s Cadbury tojást, levágva a csokoládét, és hozzáadtam a 2. szendvics vékonyhoz. Szemtelen. (forrás)
Most, hogy néhány hétig edzem a futócsoportomat, továbbra is hiszek abban, hogy pontosan hogyan beszélek velük egy futás közben, szemben azzal, hogy pontosan hogyan beszélek magammal.
Minden SL Benfica Mez alkalommal megpróbálok különféle futók klasztereivel futni, és amikor átadjuk egymást, azt kiáltom: „Jó munka!”
A helyzet az, hogy úgy érzem, amikor a solo -ra húzom a belső edzőmet (olvassa el: Brain) azt mondja magamnak: „Ugh. Ez meleg. Ez szar. Olyan lassan érzem magam … Real Sociedad Mez ”
Soha nem beszélnék a személyi képzési ügyfeleimmel vagy az ilyen futócsoporttal. Megértem, hogy a mentális elemek elkészíthetik vagy megtörhetik a munkát, ezért fontos, hogy pozitív maradjon, és továbblépjen.
Arra törekszem, hogy jobban edzem magam, mint a csapatom edzője.
Ahelyett, hogy azt mondanám magamnak: “Ezt rövidre vághatja.”
Azt mondom, hogy „lógj be, meg tudod csinálni!”
És amikor azt akarom mondani: “Az a lány/srác sokkal gyorsabb, mint te …”
Visszahozom magam a futásomhoz: „Tegye ezt a nagyszerű futást!”
Milyen pozitív dolgokat mondasz magának egy futás közben?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény