Ma van az én preferált évem = Nemzeti görögdinnye napja !!!
A macska tánc helyett egy görögdinnye táncot csináltam ma reggel
Legújabb videóim
Maratoni edzés 3. napja
Maratoni edzés 3. napja
További videók
0 másodperc 51 másodperc
Következö
5 perces futás melegítse fel a
05:34
Élő
00:00
08:21
00:51
Mielőtt elkezdtem ünnepelni ezt a rendkívül fontos ünnepet, megpróbáltam egy tempófutást. Kijelentem, hogy „megkíséreltem”, mivel ma nem éreztem magam gyorsan, és valóban küzdöttem
Pontosan ugyanazt az utat tettem, mint az elmúlt hetek Tempo – 1 mérföldes bemelegítés, 4 tempó (legalább megpróbált), 1 fantasztikus lefelé.
A múlt heti számok a pontos pontos ugyanazon futásból:
Ma a hasadásaim voltak:
Mile 1: 8:56
Mile 2: 8:33
Mile 3: 8:49
Mile 4: 8:09
Mile 5: 8:16
6. mérföld: vágás rövid, a sebesség azonban 9:20 körül volt
A múlt héten gyorsabb voltam. AZ Alkmaar Mez De még ennél is fontosabb, hogy sokkal jobban éreztem magam az utolsó Tempo futáshoz is. Nagyon jól és gyorsnak éreztem magam. Ma lassúnak éreztem magam.
Holnap egy pihenőnap van, valamint Tigres UANL Mez a hosszú futamom a péntekre a Blogher óta !!! Ideális esetben a pihenőnap újratölti
Mivel ma van a nemzeti görögdinnye nap, arra gondoltam, hogy megeszem a kedvelt gyümölcsöt reggelire. De úgy döntött, hogy megmenti ezt ebédre (és snackre, valamint vacsorára). Ehelyett sütőtökfehérje palacsintát készítettem – egy görögdinnye placemat -on!
Palacsinta, pöttyös lemez, valamint az én preferált helyszőnyegem
Görögdinnye tények (a görögdinnyektől):
3 hónapot vesz igénybe a görögdinnye FC Tokyo Mez termesztése
Monica 3 napig (teteje) tart egy enni
A görögdinnye 92% víz
A legnagyobb görögdinnye, amelyet valaha termesztettek, 262 font volt! (Fogadok, hogy egy hétig tartana enni. Talán.)
A vágás előtt állítólag egy görögdinnyét mosol. (Nem köszönöm.)
Görögdinnye táplálkozási információk:
A preferált görögdinnyem, mint a hozzászólások:
Hogyan válasszunk egy görögdinnyét
Hogyan lehet vágni egy görögdinnye cube videót
Egyél a görögdinnye szívét
A mai hatalmas terveim közé tartozik az egész görögdinnye evése. Ben értékeltem, és csak 12 font (az ízlésem szerint kicsi). Tehát ennek nem szabad olyan nehéznek lennie
Kérdés: Mi a preferált élelmiszer -ünnep? bármilyen típusú kitalálás pontosan arról, hogy hány görögdinnye eszem egy év alatt ?? (Mert igazán vágyom, hogy tudjam!)
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezekkel:
Mászás egy hegyre, valamint a Wiener Nationals versenyekre
Mászás egy hegyre, valamint a Wiener Nationals versenyekre
Szia! Volt egy PB & Jam-csomagolású hétvége futás, étkezés, túrázás, valamint a Wiener Dogs Dél-Cali körül futtatva
Maratoni edzés 4. hét futás, étkezés és frissítések olvasása
Maratoni edzés 4. hét futás, étkezés és frissítések olvasása
Maratoni edzési hét 4. Disney World Dopey Nehézségi Képzés frissítés. Élelmezési napló, valamint a futás közben hallgatandó könyvek
Mango öko-barát Smoothie Bowl recept:
Mango öko-barát Smoothie Bowl recept:
Szuper környezetbarát turmix recept joghurttal. Mango környezetbarát turmix recept egy tálban, amely tele van egészséges ingredietns-vel
Egyszerű reggeli sült burgonya recept
Egyszerű reggeli sült burgonya recept
Egyszerű reggeli sült burgonya recept A burgonya finom, tápanyag-sűrű zöldség, valamint fantasztikus választás a wo táplálásáraKulcs a felfedezéshez a szegény futásokból, hogy sokkal jobb legyen, és gyorsabban futhasson
Kulcs a felfedezéshez a szegény futásokból, hogy sokkal jobb legyen, és gyorsabban futhasson
Pontosan hogyan lehet felfedezni egy rossz futást. Lassúnak vagy fáradtnak érzi magát, néha rövidre kell csökkentenie. Pontosan itt van, hogyan kell kitalálni
Futtassa a jelentést a május 6 -tól 12 -ig
Futtassa a jelentést a május 6 -tól 12 -ig
Szia! Pontosan hogyan volt a futásod, és enni ezen a héten? Itt van a futás, az étel, az étel, a véletlenszerű, valamint a frissítések a th -től
⚡ Shareaholic által
–