Helló! Hogy vagy?
Teljesen jó Ecuadori labdarúgó-válogatott Mez Floridában. Tegnap délután sétáltam a boltba, hogy gabonaféléket készítsek sáros barátok készítéséhez. Csak körülbelül egy mérföldnyire van, de remélem, hogy megszünteti azt a tényt, hogy a tétel felét ettem!
A legfrissebb videóim
Mit eszek egy nap alatt – Runner Edition
Mit ettem egy nap alatt. Élelmiszer -napló egy olyan futótól, amely jelenleg nem edz maratonra vagy félmaratonra. Reggeli, ebéd, vacsora és harapnivalók, valamint tippek.
További videók
0 másodperc 14 perc, 26 másodperc
Következö
Hogyan kell elvégezni az alsó test edzést a futók számára a
03:09
Élő
00:00
08:21
14:26
Ben anyukájának minden összetevője volt, kivéve a gabonafélét, így ennyit megragadtam. Nem vagyok hozzászokva ehhez az édesített Everton FC Mez mogyoróvajhoz. Kicsit veszélyes, tekintve, hogy annyira egyszerűen megy le, nem az, hogy egyenesen az edényből vagy bármi másból eszem.
Ezt a élvezetet Muddy Barátoknak vagy Kiskutyáknak hívják – azt hiszem, olyan vagyok, mint az MB név.
Ez mindössze 1 csésze csokoládé chips, 1/2 csésze PB, 1 teáskanál vanília – mikrohullámú sütőben megolvad. Keverje meg. Öntsön 9 csésze chex gabonaféléket. Keverd össze. Dobd el egy gallon méretű műanyag baggie -t 1 csésze porcukorral. hagyjuk kihűlni. Eszik.
Tegnap este volt egy pulykavacsora is! Ismét itt túl sok jó étel van. Segítség küldése.
Ma reggel 2 mérföldre futottam, hogy felmelegedjek, majd gyorsan megálltam a Dunkin Donuts -ban jeges kávéhoz. Aztán hazafelé sétáltam, miközben kortyolgattam és beszéltem az anyukámmal telefonon.
Átadtam ezt a drágakövet az út mentén … gyönyörű.
Amikor visszatértem, reggeliztem és volt egy kis társaságom, amíg ettem. Nem ő a legjobb beszélgető, de nincs sok barátom, ezért elviszem, amit kapok.
Boldog születésnapot Sarah !!!
Sarah hűséges RER olvasó, és nemrégiben feliratkozott egy félmaratonra. Nemrégiben barátja, Jennifer küldött nekem egy e -mailt, amelyben felkérte, hogy adjak neki egy születésnapi kiáltást ma. Remélem, ez egy nagyszerű kis B-napi meglepetés
Sok szerencsét a félidőben, és örül a születésnapnak !!!
Van egy kis munkám, és aztán ma egy kicsit el akarom menni a tengerpartra. Nem tudom, mit tart a hétvége …
Kívánok Sarahnak örömteli születésnapot!
Kérdés: Tetszik -e a „Muddy Buddies” vagy a „Puppy Chow” név?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezeket a következőket:
hétvégi futás és frissítések étkezése
hétvégi futás és frissítések étkezése
Szia! Mi újság? Gyors áttekintésem van a hétvégi futásról, étkezésről és… ismétlésről. Ó, és én végre felemelem
Miles összesen és a legjobb 2021 februárban
Miles összesen és a legjobb 2021 februárban
Mennyire sok mérföldet futott ebben a hónapban? @RuneAtRepeat Instagram történet témája a futók számára. Legjobb futás és eszik
Surf City Half Marathon eredmények eredményei és olvasása
Surf City Half Marathon eredmények eredményei és olvasása
Szörfös városmaraton és félmaratoni eredmények és összefoglaló. Fotók és szórakozás a Huntington Beach -i félmaratoni futásról
Amit a OGC Nice Mez fehérbor után ettem az Epcotnál, és félmaratont vacsoráztam
Amit a fehérbor után ettem az Epcotnál, és félmaratont vacsoráztam
Amit a Disney félmaratoni hétvégén ettem. Élelmezési napló áttekintése az étrendemről, miközben a félmaratoni futáshoz utazik
Hogyan lehet használni a futási / gyalogos módszert hosszú futáshozHogyan lehet használni a futási / gyalogos módszert hosszú futáshoz
Hogyan lehet használni a futási/gyalogos módszert a maratoni edzéshez hosszú távon. Titok a félmaratonra és a teljes edzésre. Miért futni/sétálni m
100 mérföldes nyomkövető nyomtatható
100 mérföldes nyomkövető nyomtatható
Ingyenes 100 mérföldes nyomkövető nyomtatható diagram. Futtasson vagy járjon 100 mérföldes kihívás nyomkövető minden futó számára, és motivált maradjon
⚡ Shareaholic által
–