Annyi volt, hogy Schalke 04 Mez ma reggel komponálhassam, nem tudtam mindent formálni egy bejegyzésben! A „Vissza a pályára” történő vásárlás során egy tervet készítettem… (Forrás)
Monica visszatért a pályatervre a 2011.05.15 -i hétre:
A legújabb videóim
Maratoni edzés 1. napja
További videók
0 másodperc 3 perc, 12 másodperc
Következö
Aztán eltűnt – könyv -áttekintés
04:20
Élő
00:00
08:21
03:12
Edzések futtatása:
Hétfő – futtasson 6 mérföldet, valamint abs
Kedd – Body Blast vagy TKB, attól függően, hogy mikor kell dolgoznom
Szerda – Body Blast vagy 3 FC Porto Mez sebességgel 3
Csütörtök – futtasson 8 mérföldet, valamint abs
Péntek – pihenjen / jelenjen meg Baltimore -ban kora reggel!
Szombat – 8 mérföldes futás Baltimore -ban
Vasárnap – pihenés
Étkezési terv – A becsült kalória valami ilyesmit megsértett …
Reggeli: x00 kalória
Ebéd: x00 kalória
Snack: x00 kalória
Vacsora: x00 kalória
* Úgy gondolom, hogy visszatérek vacsorára a “Snack” időpontban, valamint egy hatalmas turmixot, amelynek tetején gabonafélék vagy egy darab kenyér PB -vel, amikor hazaérek. A turmixom mindig a napom legfontosabb eseményei?
A mai ebéd egy hatalmas ol ‘brokkoli keverés volt, apróra vágott húsgombóc -poharakkal, csicseriborsóval és tojásverőkkel. A reggeliből kiszolgálták az árva bagel -mel. A másik fele desszert volt Stevia -val és fahéjjal
Hasonlóképpen, ezt az új jeges chai starbucks küldött nekem. Manapság valóban ásom a jeges teát! Nem tudok eleget szerezni!
Tehát, a véleményem, valamint a videokamera, hivatalosan is halott, ez azt sugallta, hogy ma reggel újat kell szereznem (a DSLR -m egy kicsit is, hogy néha magammal vegyen). Megkaptam ezt a „sokkbizonyító” Fuji XP -t – nem tudom várni az akkumulátor feltöltését, hogy kipróbálhassam!
Már egy ideje dolgozom ezen a legfontosabb trükkön. A nyilatkozat ma megjelent …
Jelölje meg naptárát a legelső online művelethez, valamint a Fitbloggin ‘FlashMob! A gyönyörű, a FitBloggin ”művelet, valamint a #fitBlog ugyanolyan csoportosul, mint a pozitív hívás és az egészséges életmód üzenetét! Pontosan ugyanazon a napon, pontosan ugyanabban az időben, mindenki motivált arra, hogy pozitív üzenetet osztson meg a Twitter és/vagy a Facebook -fiókjában.
Mit:
A Lovely művelet egy olyan feladat, amelynek PSV Eindhoven Mez célja a „Fat Talk” befejezésének egyszerre történő befejezése.
A Fitbloggin ”egy olyan blogírók szemináriuma, amely az egészséges életmódra szól.
A két csoport integrál egy FlashMob -hoz, hogy pozitív szavakkal elárasztja közösségi hálózati webhelyeinket – adja tovább!
Mikor:
Május 20 -án (pénteken !!!) 15 órakor. ET (a Fitbloggin legelső hivatalos napja)
Hogyan:
Ossza meg a Lovely Befolyásolt árajánlatot a Twitteren vagy az FB -n a #obandFitBlog hashtag -szal
Készíthet saját árajánlatát, vagy néhány ötletünk befolyásolhatja:
„Te erősebb vagy, mint gondolnád” #obandfitblog „Bánj a testedet, mintha csodálatos lenne!” #Obandfitblog “Éljen egy gyönyörű, egészséges életet!” #Obandfitblog
Tudjuk, tudjuk. Általában a flash mobok titkok. Reméljük azonban, hogy eloszlatja a szót mindenkinek, akit megért, annál sokkal több ember vesz részt, annál hűvösebb lesz. Nem kell, hogy a Fitbloggin résztvevő vagy a #FitBlog résztvevője legyen, bár fel kell készülnie arra, hogy valami nagy részese legyen! Tehát adja át az információt. Ossza meg ezt a hírlevél linket. tegye közzé a részleteket a blogjában. Ezután győződjön meg arról, hogy pénteken közzéteszi a 3PMET -en!
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény