Helló! Örömmel november 1 -jén! Felkészültél arra, hogy ringatja ezt a futó kihívást? A verem a mérföldön ma kezdődik. Csináljuk!
Tegnap Vegas, valamint a rendkívül kifinomult Halloween jelmezeinket feltettem, hogy cukorkát biztosítsam.
A legfrissebb videóim
Mit eszek egy nap alatt – Runner Edition
Mit ettem egy nap alatt. Élelmiszer -napló egy olyan futótól, Tigres UANL Mez amely jelenleg nem edz maratonra vagy félmaratonra. Reggeli, ebéd, vacsora, valamint snack, valamint tippek.
További videók
0 másodperc 14 perc, 26 másodperc
Következö
Maratoni edzés 3. napja
00:51
Élő
00:00
08:21
14:26
Ez volt a jelmezem ebben az évben …
Volt egy „igazi” jelmezem, de nem volt hihetetlenül inspirálva arra, hogy felöltözzünk bármibe, ami erőfeszítéseket tett. Tehát felfedeztem ezeket a füleket a „véletlenszerű dobozomban” a szekrényemben (csomagolópapírral, kézműves cuccokkal és télapó kalapokkal rendelkezik – ez valóban véletlenszerű). Bumm. Készített jelmez és kész.
Az éjszaka preferált részem az volt, amikor egy tini trükk-vagy-utazás megkérdezte: „Te vagy Karen a jelző lányokból?”
„Duh” kijelentettem, és a fülemre is irányítottam.
A haverja azt mondta nekem, hogy szerdán viseljek rózsaszínűt. Ha!
Úgy gondolom, hogy a cukorkák elnyerése ugyanolyan szórakoztató, mint a trükk vagy a kezelés, amikor gyerek voltam. Valaki másnak tetszik?
Jelenleg kortyolgatok jeges kávét, és enni a gabonaféléket, miközben ezt a bejegyzést komponálom. Kipróbálom, és elkészítem a POTM cikkeket az előző napon, így a világ másik oldalán lévő barátaim egy kicsit korábban ellenőrizhetnek. Csendes -óceáni időben vagyok, és megértem, hogy ez későn van a parti számára. Ugyanakkor itt csak 5 óra van – tehát Villarreal CF Mez ez is hihetetlenül korai! Az idő zavaró.
Halom az 1. mérföldes napon – a pro -kompresszió szponzorálása
Nézze meg a STACK -t a Miles jelzés UP közzétételén, hogy sokkal több információt és szabályokat kapjon!
Iratkozzon fel a veremre a 2016 -os Miles -en.
Halom a mérföldes szabályokhoz:
1. A jelzés az űrlap kitöltésével.
Lesz egy hely az Ön nevéhez, e -mailjéhez és céljához a hónaphoz (nem osztom meg az e -mailt semmilyen külső felekkel).
2. Állítsa be a célját, hogy novemberben járjon, futtasson, vagy lépjen XX.
Lehet, hogy mérföld vagy egy meghatározott idő a futópadon, sétál, futás vagy kerékpározás … végezze el a kívánt gyakorlatot!
Példák:
Novemberben 20 mérföldet fogok futni!
Minden nap 30 perces sétát tartok!
Sétálok a fánkboltba, és csak 1 -et veszek
Hetente háromszor megyek a CrossFitbe!
3. Hagyjon megjegyzést a runeatrepeat.com webhelyen minden héten november 1 -jétől november 26 -ig a futásteljesítmény/perc/pihenőnap/egyéb segítségével. Bejelentkezzen be arra a napra, hogy a pályán maradjon, és elszámoltatható legyen (plusz díjakat nyerni).
*Nem kell futnia vagy sétálnia azon a napon, hogy bemenjen – csak elszámoltathatónak kell maradnia. minden nap ellenőrizni. Maradjon a pályán a céljaival. Légy őszinte magaddal.
Ne kerülje el egy napot, vagy ne felejtsd el valami aktív dolgot. Ezúttal az év körül nehéz a testmozgás és az egészséges táplálkozás prioritása. Ez a nehézség azt jelzi, hogy megakadályozza a testmozgást.*
Használhatja ezt a widget, hogy megossza a nehézségeket az olvasókkal. Hívja meg a barátait és a háztartást is! Tartsa egymást a pályán, és adja tovább !!
(Másolja és illessze be azt a kódot a widget szövegmezőjébe.)
Ma van az 1. nap!
Kezdje erősen azáltal, hogy ellenőrzi ezt a közzétételt a bejelentkezéssel. Ma futottál? Séta? Egyéb? Pontosan mennyit? Tervezze meg később megtenni?
Hagyjon megjegyzést a közzétételhez, és bekerül, hogy megnyerjen egy pár kompressziós zoknit vagy hüvelyt a Pro Compression -ből.
A Pro Compression ezen a héten szponzorálja a POTM -et. Nagy rajongó vagyok, mivel segítenek a gyógyulásban és a fáradtságban is – különösen hosszabb futások során. Amellett, hogy a legszínesebb, innovatívabb és imádnivaló kompressziós zoknit, amelyet megtalálnak.
Jelentkezzen be a közzétételre, és bekerül, hogy megnyerjen egy pár kompressziós zoknit vagy ujját (ezt nyilvánvalóan nem kínálják). Verseny mindenki számára elérhető. (Ha online a szállítási területükön kívül, elküldöm nekik.) Holnap 21:00 órakor bezárul. A nyertesek vasárnap kerülnek kiadásra.
Hagyjon megjegyzést ehhez a közzétételhez:
Ma futottál? Pontosan mennyit? pihenőnap? Egyéb??
Jogi nyilatkozat: A Procompression a heti POTM Challenge díjakat Manchester City Mez adja meg. Minden véleményem a sajátom.
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
CsapRészvény
Posta
Részvény
Folytassa ezeket a következőket:
Célok, hogy segítsenek sokkal jobban futtatni – rakhat a mérföldek nehézségi napján
Célok, hogy segítsenek sokkal jobban futtatni – rakhat a mérföldek nehézségi napján
Ingyenes 30 napos futási nehézségi nap 1. Pontosan hogyan állítsa be a futási célt. Hazlás a mérföldeken, nehézségek: 2021 november
A verem a 4. mérföldön a 4. napon – A futás nem a terápia, bár segít
A verem a 4. mérföldön a 4. napon – A futás nem a terápia, bár segít
Online futás nehézségi napi 4. nap Vizsgálja meg. Vicces futó mémek Instagram, valamint ötletek a stressz és a szorongás, valamint a stressz gondozására
Pontosan hogyan állítsa be futó célt a Stack számára a Miles Challenge -en
Pontosan hogyan állítsa be futó célt a Stack számára a Miles Challenge -en
Kapcsolja be a mérföldes nehézségi cél munkalapot. Pontosan hogyan állítsa be a futó célt a Miles Challenge 21 napos vereméhez. ingyenes p
Stack a Miles 2021 -en – ingyenes futási kihívás
Stack a Miles 2021 -en – ingyenes futási kihívás
Ingyenes futási nehézségek 2021. Összeállnak a mérföldekre minden szintű futók számára. Szerezd meg a nyomtatható naptárat, valamint az étkezési tervezőt
Online futási nehézség – 3. nap
Online futási nehézség – 3. nap
Csomagoljon a mérföldes online futási nehézségi napon.
A mérföldön lévő verem futás Bet Noury végleges jegyzetek
A mérföldön lévő verem futás Bet Noury végleges jegyzetek
Futtasd a BET nehézségi nyerteseket! A mérföldön futó halom nehézségi nehézségeket végez az elmúlt 4 hétben, amikor 4 -szer futunk
⚡ Shareaholic által
–