Szia! Mi újság? Március 3 -án van, és meg akarom osztani a kedvenc futamat – Eat és ismételje meg februárjától. Ráadásul a barátom az Undy Run -t végzi ezen a hétvégén, és ez egy nagyszerű oka, tehát beszéljünk erről az elsőről …
Elég bátor vagy ahhoz, hogy futtasson a fehérneműjében?
A legújabb videóim
Maratoni edzés 3. napja
Maratoni edzés videó napló – 3. napi naplős bejelentkezés a futás Eat Reeam segítségével
További videók
0 másodperc 51 másodperc
Következö
Maratoni edzés 3. napja
00:51
Élő
00:00
08:21
00:51
Én nem. De nem kell, hogy ez csak a verseny neve – az Undy Run / Walk San Diegóban. Az UNDY RUN/WALL révén összegyűjtött pénzeszközök támogatják a Nemzeti Megelőzési, Kutatási és Ügyfélszolgálati Kezdeményezéseket a Colon Cancer Szövetségnél. Ez csak egy szórakoztató centrifugálás egy 5K -on, hogy felhívja a figyelmet a vastagbélrákra.
A BFF Cindy 4 évvel ezelőtt elvesztette Nina -t a vastagbélráknak. Körülbelül 2 évvel ezelőtt Madeline nagynéném diagnosztizálták vastagbélrákot, és nem sokkal később elhunyt. A múlt héten egy barát anyját diagnosztizálták. Szomorú és félelmetes. Tehetetlennek érzem magam, hogy enyhítsem a betegséget, vagy a feszültségnek van egy családtagja, aki beteg a barátaim számára.
Tehát arra buzdítom, hogy vigyázzon magára. Ismerje meg a kockázatát. Rendszeres ellenőrzéseket kapjon. jól enni. Gyakoroljon következetesen (mérsékelten). kapjon elég pihenést. Ne hangsúlyozzuk. Imádkozik. Vezesse példát a körülvevő emberekre.
Cindy ebben az évben ismét az Undy Run -t végzi a családjával. Ez lesz a harmadik év, amikor összegyűlnek a futás/járás elvégzésére, pénzt Ghánai labdarúgó-válogatott Mez gyűjteni és tiszteletben tartani Nina emlékét. (Itt adományozhat, ha érdekli.)
Az Egyesült Államok környékén Undy Run / Walk rendezvények vannak, ha helyi versenyt szeretne csinálni.
Oké. Most beszéljünk a futásról, az étkezésről és az ismétlésről februárra.
A kedvenc futásom
A Surf City maraton jó verseny volt, és ésszerű képet adott nekem arról, hogy hol vagyok a jelenlegi fitnesz szintjén. Tavaly lassabbá és lassabbá váltam, és ez egy bejelentkezés volt, hogy megnézhessem az állóképességemet és a sebességet a legjobban, így elkészíthetem egy edzési tervet a gyorsabbá váláshoz.
A kedvenc enni
Könnyű csirke Pozole recept
A vékony menták gabona is nagyon csodálatos volt.
A kedvenc hozzászólásom, amit szeretnék megismételni
Hogyan lehet szeretni magad (és miért kellene)
KÉRDÉS: Mi volt a legjobb dolog, amit februárban csinált, vagy látott?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Kiválasztja ezeket:
Hogyan lehet illeszkedni a maratoni edzésbe a forgalmas életedbe a futó edző podcast 96
Hogyan lehet illeszkedni a maratoni edzésbe a forgalmas életedbe a futó edző podcast 96
Hogyan lehet illeszteni a maratoni edzést a teljes munkaidős munkába és a családi életbe. Maratonról egy ultramaratonra megy, Trail ru
Brooks futó kirándulás -összefoglaló éhes futó lány podcast 88
Brooks futó kirándulás -összefoglaló éhes futó lány podcast 88
Éhes Runner Girl és Run Eat Eat Ismételje meg a közelmúltbeli Seattle -i utat, Brooks nagykövetével! Szia! Ma én
Az év legjobb versenyei, futása és receptjei!
Az év legjobb versenyei, futása és receptjei!
Milyen sok mérföldet futtam ebben az évben. A legjobb versenyek és a futási javaslatok egy bejegyzésben! Nézze meg a teljes mérföldes számot és a calo -t
gyakorolnod kell, ha beteg és egyéb kérdések és válaszok az Instagram történetekből
gyakorolnod kell, ha beteg és egyéb kérdések és válaszok az Instagram történetekbőlFutnod kellene, hogy Argentin labdarúgó-válogatott Mez beteg? Blogol, mint teljes munkaidős munkád? Futtatta a bostoni maratont? Houston maraton? Káposzta
Mit jelent a bostoni maratoni lemondás a futáshoz – Podcast 125
Mit jelent a bostoni maratoni lemondás a futáshoz – Podcast 125
Hogyan lehet a bostoni maraton lemondni az összes futót 2020 -ban. Virtuális lesz a fajod? Chaning a hosszú futásom és bo
Válaszok a futó kérdéseire b Videók
Válaszok a futó kérdéseire b Videók
Szia! Új videó Horvát labdarúgó-válogatott Mez most a RER Instagram TV -csatornán! 2 videóba osztottam, hogy egyszerűbb legyen a válasz megtalálása
⚡ Shareaholic által
–