Szia! Mi újság? Futó? Enni? Más-edzés?
Vegas hajtogatott … nem igazán. Csak azt érezte, hogy a ruháimra feküdt, miközben összecsuktam. Köszönöm, macska.
Legújabb videóim
High Achiever – nagyszerű hallgatási könyv áttekintés
Tiffany Jenkins Book Review magas szintje. A gyógyszerfüggő kettős életének új emlékezetének gyors értékelése. A szerző kijelentkezett.
Könnyű könyvet hallgatni futás, étkezés vagy bármi más, amit az emberek tesznek.
További videók
0 másodperc 6 perc, 12 másodperc
Következö
4 perces álló alapvető edzés a futók számára
04:31
Élő
00:00
08:21
06:12
Ma reggel elindultam egy egyszerű tempójú 8 mérföldes futtatásra, és visszatértem egy gyors kitartási ülésen. Használtam a Beachbody -t az állóképességi edzések iránti igény szerint, és meg akartam osztani, mivel azt hiszem, hogy ez kiváló bók a Cardio futtatásához.
A futási tervemmel a tengerparti testület igény szerint használtam az állóképesség / keresztképzéshez. Jelenleg nincs fitneszközpont -tagságom, ezért gondoltam, hogy a fizikai fitnesz órák helyén használom, amikor először feliratkoztam. Nem voltam biztos benne, hogy szeretném -e, vagy nem emlékszem rá, vagy mi …
Nos, tetszik.
Szeretem azt a rugalmasságot, hogy képes vagyok csak felkészülni, és futni, amikor edzeni akarok. Ez ugyanolyan egyszerű-edzést választok a nem futó napjaimban, vagy futás után csinálok egyet. Hetente kb. 2-3 alkalommal használom fel, attól függően, hogy mi van a futási vagy utazási ütemtervben.
Mi az a tengerparti test?
A Beachbody On Demand egy olyan webhely, amely lehetővé teszi az edzések streamingjét, valamint a házban vagy bárhol, ahol van internet. Ez magában foglalja a P90X, az Insanity, a 21 napos javító szélsőség, az Insanity Max: 30, a Focus T25, a 3 hetes jóga visszavonulás vagy a több mint 400 Corinthians Paulista Mez másik híres Beachbody edzés bármelyikét.
Olyan, mintha 100 -as választás lenne a fizikai fitnesz órákra otthon.
Kattintottam az edzésemre (szükségem van arra, hogy módosítsam, bár nagyon szeretem azt, amit csináltam), és csinálom, miközben felzárkózok a Truth TV-n. Úgy érzem, hogy ez nagyszerű egyensúly.
Eddig ragadtam a 21 napos javításhoz, valamint a 21 napos javító szélsőséges edzéshez.
Van egy naptár, amely megmondja neked, hogy milyen napot kell elvégezni az egyes edzéseknek 21 napig. (Hasonlóképpen van egy étrend -terv, amelyet külön -külön kaphat a 21 napos javításhoz. Ez az alkatrészkezelés körül alapul, és tartályokat is felhasznál az ételek meghatározására.)
Mivel nagyon sokat futok, és inkább a kardiómat, csak a felsőtestet, az ABS -t és a jóga edzést is csinálom. A héttől függően váltom, ám általában a felső fitnesz, a mocskos 30 -at, valamint a jóga vagy a lapos abs -t végezem. 3 napos keresztezés vagy kitartási edzés elvégzése nagyszerű, ha fél vagy teljes maratonra edz. De csináld.
*Ha a DVD -ket részesíti előnyben, akkor a Sport Club Internacional Mez 21 napos javítási program DVD -jét, valamint az élelmiszer -tartályokat elküldheti a házához. Kattintson erre a linkre ehhez az opcióhoz.*
Mivel a 21 napos javításra, valamint a szélsőséges edzésekre koncentráltam, eddig nem tudom valóban megosztani a többi programmal kapcsolatos gondolataimat. Szeretem azonban, hogy nagyon sok állóképesség és sokféle választás van.
1 éves strandtest igényt kaphat 99 dollárért – ez olyan kiváló ajánlat – különösen akkor, ha pontosan megvizsgálja, hogy az egyetlen jóga osztály mennyit fizet (32 dollár itt). A streaming / igény szerinti választás magában foglalja azokat az edzéseket, amelyeket én is csinálok, és még tonna.
Hadd értsem meg, ha bármilyen típusú aggodalma van, hogy pontosan hogyan működik a futás vagy az edzés. Naptárat készítek a 21 napos javítás futtatásához és felhasználásához, mint kitartási edzés.
Most vissza kell térnem ehhez az e -mailhez, amely felépült. Annyi tennivalóm van – csak elkerülöm bármit -, ennek nincs semmilyen értelme!
És ne feledje, hogy néhány héttel ezelőtt a sárgarépatortaról beszéltem ??
Nos, láttad már ezt a sárgarépatorta chobani joghurtot ?? Nem pontosan ugyanaz, mint egy darab sütemény, azonban egy szórakoztató élvezet.
Bónusz: Van egy kis súlykészletem, egy jógaszőnyegem, valamint néhány ellenállási sáv, amelyeket az edzésekkel használok. Valószínűleg 5 font, valamint 10 font súlyú halmazt, valamint jógaszőnyeget is eljuthat.
KÉRDÉS: Pontosan mennyire rendszeresen végzi az állóképességet?
Milyen edzéseket végez? Otthon? Az edzőterem?
Jogi nyilatkozat: Nem vagyok a Beachbody Dél-koreai labdarúgó-válogatott Mez edzője, bár a Beachbody képviselője ajándékot adott nekem. Ez a közzététel a Beachbody -val együttműködik. Minden véleményem a sajátom.
Küldje el nekem a munkafüzetet
33Save
A megosztás törődés!
33
Csap
RészvényCsipog
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezekkel:
Futó tervező a napi, valamint az időjárási viszonyok nélkül, nyomtatható
Futó tervező a napi, valamint az időjárási viszonyok nélkül, nyomtatható
Ingyenes futó tervező, nyomtatható időjárással. A meleg vagy a hóban történő edzés nehéz. Tervezze meg okosabb, és erősebb legyen ezzel a P -vel
Futó és kitartási edzésnaptár – 2020. május
Futó és kitartási edzésnaptár – 2020. május
Ingyenes nyomtatható futás, valamint az állóképességi edzési terv naptár. Az edzésnaptár a futók számára 2020 májusára az állóképességgel
Edzésnaptár futók számára gyakorlatokkal és tippekkel – 2019. december
Edzésnaptár futók számára gyakorlatokkal és tippekkel – 2019. december
edzés, valamint naptár futtatása a decemberre. Ingyenes nyomtatható naptár az új futók számára, testtömeggyakorlatokkal, valamint Runnin
Futó folyóiratnaptár – 2020. július ingyenes nyomtatható
Futó folyóiratnaptár – 2020. július ingyenes nyomtatható
Az edzésnaptár futtatása. Ingyenes nyomtatható futó Jourmal 2020 júliusára. Futás rutin tervező az All Leve futóinak
Augusztus futó edzésnaptár ingyenes nyomtatható
Augusztus futó edzésnaptár ingyenes nyomtatható
Futás rutin ingyenes nyomtatható futó terv augusztus naptár. Új hónap az edzések futtatása, valamint tippek az új futók számára is
Június futó naptár ingyenes nyomtatható edzés
Június futó naptár ingyenes nyomtatható edzés
Az edzésterv futtatása a futók számára az állóképességgel, valamint a tippek futtatása. Fut a fitneszért? Szerezd meg az ingyenes, nyomtatható naptárat
⚡ Shareaholic által
–